Viikonloput on minulle aina hirveän hankalia syömisten suhteen. Kun on selvinnyt rankasta työviikosta, haluaisi palkita itseään jotenkin. Ja minähän palkitsen itseäni aina syömällä... :( Tänään meni ihan ok, tosin söin kesän ensimmäisen jäätelön kun olin kaupungilla. Mutta muuten söin suht kevyesti.
Paino
-400 g eilisestä
Aamulla n. klo 7:45
0,5l vettä
1 pss Elovena Hetki Kaura & kuitu
2 rkl pellavansiemeniä
Pakastevadelmia
Kananmuna
Päivällä, n. klo 10:30
2 palaa Jälkiuunipaloja
2 siivua ylikypsää saunapalvikinkkua
7 siivua 17% Oltermannia
Kurkkua
Lasi Cokis Zeroa
Iltapäivällä, n. klo 13
Lasi Pepsiä
Mangomelonijäätelö (pieni pallo)
Illalla n. klo 18
Puoli lautasellista grillattua broileria
Salaattia (jäävuorisalaattia, kurkkua, 2 tomaattia, kevyttä salaattikastiketta)
Pitkin päivää paljon vettä
Liikunta
45 min kevyt kävelylenkki, 300 kcal, klo 19:30
Ei siis tullut rullaluisteltua, mutta jalat on eilisestä salitreenistä väsyneet ja kipeät, eikä muutenkaan innostanut lähteä sinne, joten kevyt palauttava kävelylenkki oli ihan paikallaan... Ruokailut oli ihan ok, tosin sen jäätelön olisi voinut jättää väliin ja Pepsikin olisi pitänyt tajuta pyytää Maxina... Mutta eiköhän tämä tästä lähde.
Kommentit