keskiviikko, 21. toukokuu 2008

Pieni ryhdistäytyminen

Alkoi loma ja ryhdistäydyin. Ainakin hetkeksi... Huomenna pitäisi mennä vanhempia tapaamaan, ja äiti laittaa aina ruokaa. Ja tarjoilee Dominokeksejä, joita en todellakaan pysty vastustamaan... Ja ensi viikolla pitäisi mennä laivalle, ei tästä tule yhtään mitään. :P Ja elokuuhun mennessä pitäisi olla ainakin 10kg hoikempi. Tällä viikolla on lähtenyt 1,2kg.

Syöminkejä ja liikuntoja:

Maanantai
Aamu: 1pss Elovena Hetki kaura & kuitu, pakastemansikoita, 1 Realpala, 2 siivua 17% Oltermannia, 1 siivu ylikypsää saunapalvikinkkua, Polar 9%-levitettä, kurkkua. Kananmuna.

Päivä: Jauhelihakastiketta (jauhelihaa, salsakastiketta, ketsuppia), ruispastaa.

Iltapäivä: 2 Realpalaa, 5 siivua 17% Oltermannia, 2 siivua ylikypsää saunapalvia, Polar 9-levitettä, kurkkua

Liikunnat: 35 min aamulenkki ennen aamiaista, kävelyä ja hölkkää

Tiistai
Aamu: 1pss Elovena Hetki kaura & kuitu, pakastemansikoita ja -mustikoita, 1 Realpala, 2 siivua 17% Oltermannia, 1 siivu ylikypsää saunapalvikinkkua, Polar 9%-levitettä, kurkkua. Kananmuna.

Päivä: Broilersuikaleita Uncle Bens Sweet & Sour Extra Pineapple-kastikkeella, täysjyväriisiä

Iltapäivä: 2 Realpalaa, 5 siivua 17% Oltermannia, 2 siivua ylikypsää saunapalvia, Polar 9-levitettä, kurkkua

Liikunnat: 35 min aamulenkki ennen aamiaista, kävelyä ja hölkkää, 2,5h "metsätöitä" (= puiden kaatamista ja raahaamista)

Paljon vettä pitkin päivää.

torstai, 8. toukokuu 2008

Tekee mieli sipsejä

Argh. Minulla on iso ongelma. Jos olen illalla yksin kotona, minun alkaa tehdä mielettömästi mieli herkkuja. Niinkuin nytkin. Sipsejä. Tänne sipsejä! Mitä tahansa sipsejä! En tosin itse ikinä käy niitä ostamassa, mutta saan jotenkin miehen aina ylipuhuttua tuomaan kotimatkalta jotain hyvää. Ja telkkarissakin on vaan ruokamainoksia ja muuta... Uloskaan en viitsi lähteä koska olen flunssassa ja käynyt suihkussakin jo tälle päivälle (tekosyitä, I know... Olen tekosyiden kruunaamaton kuningatar.).

torstai, 8. toukokuu 2008

Syömisiä

On taas tullut syötyä kaikenlaista, varsinkin eilen. Sen siitä saa...

Eilinen, eli 7.5.

Aamiainen n. klo 7:15
Lautasellinen puuroa mansikkahillolla ja raejuustolla
3 pientä ruisleivänpalaa margariinilla, kinkulla, kermajuustolla, tomaatilla, kurkulla ja paprikalla
2 minisuklaamuffinsia ja 1 korvapuusti
Lasillinen appelsiinimehua ja muki teetä

Lounas klo 11:30
Saarioisten lasagne

Välipala n. klo 16:30
2 kpl Alpenin 70 kcal myslipatukoita

"Päivällinen" lentokoneessa n. klo 18
Joku rieskantapainen margariinilla, juustolla ja salaatilla
Teetä

"Iltapala" lentokoneessa n. klo 21
Jim-patukka

Vettä pitkin päivää.
 
Tänään (kotona taas, vihdoin), eli 8.5.

Aamiainen klo 6:30
1 pss Elovena Hetki Kaura & Kuitu, pakastevadelmia, pellavansiemeniä 2 rkl
Kananmuna

Lounas klo 12
Eväsrasiallinen risottoa (=jauhelihaa, kokojyväriisiä, herne-maissi-paprikaa)

"Päivällinen" n. klo 15:30
2 palaa jälkiuunipaloja, Polar 9%-sulatejuustoa, 5 siivua 17% Oltermannia, kurkkua
Lasi Cokis Lightia

Illalla
Pari kourallista täysjyvämuroja, Oltermanni 17% jonkin verran sipsipaniikkiin.

Vettä pitkin päivää

Turvotusta oli onneksi tämän muutaman päivän aikana tippunut 2 kg. Vielä on paljon matkaa tavoitteeseen, mutta onneksi jotain on edes lähtenyt. Maha ei ole tykännyt reissuruuasta ollenkaan, on ollut kipeä iltapäivisin viimeiset pari päivää. Toivottavasti tästä rauhoittuu kun pääsee taas normaalirytmiin. Tosin se ei kauaa kestä, viikonloppuna pitää taas reissata ja tulevina viikkoina myös.

tiistai, 6. toukokuu 2008

Epäterveellistä ja tyhmää

Jeps, nyt ollaankin sitten menty toiseen ääripäähän. Eli syön vähän. Olen työmatkalla, joten tulee syötyä typerästi. Mutta tunnustetaas nyt sitten...

Eilen:

Aamiainen n. klo 7:30
1pss Elovena hetki kaura & kuitu, pakastevadelmia, raejuustoa, keitetty kananmuna

"Lounas n. klo 11"
2 palaa jälkiuunipaloja, Polarin levitettä, 2 siivua ylikypsää saunapalvikinkkua, 17% Oltermannia 5 siivua

Lentokoneessa n. klo 17
Kurkkupastilli, sämpylä jossa levitettä, juustoa, salaattia ja kurkkua, teetä

Loppupäivä n. klo 19-20
2 kpl Alpenin 70 kcal-myslipatukoita, teetä

Paljon vettä pitkin päivää

Tänään:

Aamiainen klo 8
Jonkin verran puuroa mansikkahillolla ja raejuustolla, 2 ruisleipäpalaa margariinilla, metwurstilla, kermajuustolla, kurkulla ja maustekurkulla, 2 kpl minisuklaamuffinseja, teetä ja appelsiinimehua. (Pitäähän sitä hotelliaamiaisesta nauttia... :P )

Lounas klo 11:30
Saarioisen mikrokinkkukiusaus

Loppupäivä klo 16:30
2 kpl Alpenin 70 kcal-myslipatukoita

Paljon vettä pitkin päivää

Että sellaista, ei hirveän järkevää? Tosin olen ihan hirveä ällöttävä läski, enkä ole tehnyt mitään liikunnallista (flunssa vaivaa, seliseli), joten en kulutakaan paljoa. Yllättävän paljon sitä loppujen lopuksi kuitenkin syö, vaikka ajattelee, etten ole syönyt tänään "yhtään mitään"... Toivottavasti paino on kuitenkin laskenut kun reissusta tulen. Lisää ongelmaa operaatiolle tuo McDonaldsin taas alkanut "plussa-aterian ostajalle lasi kaupan päälle"-kampanja. Kerään nimittäin Coca Cola-juttuja, ja nuo lasit on upeita! Täytyy siis seuraavat 6 viikkoa herkutella yhtenä päivänä mäkkärin aterialla... Mutta tuskin yksi hampurilaisateria mitään tuhoaa, jos muuten syö hyvin.

 

sunnuntai, 4. toukokuu 2008

Just joo...

Kamalaa. Olen syönyt ihan järkyttävästi koko viikon. Ei hyvä, ei hyvä. En edes kehtaa kirjoittaa mitä kaikkea on tullut vedeltyä. Enkä sitä, paljonko painoa on tullut lisää. Nestekertymäähän se tietty on jonkun verran, mutta olen läski, pöhöttynyt ja ällöttävä. Ja lisäksi flunssassa, joten liikunnasta ei tule yhtään mitään. Kiva. Aloitan laihduttamisen NYT. Tänään onkin tullut syötyä ällöttävä määrä roskaa, joten syytä onkin aloittaa heti. Minun on laihduttava elokuuhun mennessä 6-10kg. Muuta ei hyväksytä. Piste. Onneksi on kauniit ilmat, joten liikunnasta toivottavasti tulee jotain kun paranen. Tämä kuukausi tosin on myös erittäin haastava muutenkin, olen työmatkoilla ison osan ajasta, jolloin tulee aina syötyä todella huonosti. Lentokoneruuat, hotelliaamiaiset, pikaiset lounaat työajalla, tylsät illat yksin hotellissa...

Mutta minä onnistun. Minun on pakko.