keskiviikko, 21. toukokuu 2008
Pieni ryhdistäytyminen
Syöminkejä ja liikuntoja:
Maanantai
Aamu: 1pss Elovena Hetki kaura & kuitu, pakastemansikoita, 1 Realpala, 2 siivua 17% Oltermannia, 1 siivu ylikypsää saunapalvikinkkua, Polar 9%-levitettä, kurkkua. Kananmuna.
Päivä: Jauhelihakastiketta (jauhelihaa, salsakastiketta, ketsuppia), ruispastaa.
Iltapäivä: 2 Realpalaa, 5 siivua 17% Oltermannia, 2 siivua ylikypsää saunapalvia, Polar 9-levitettä, kurkkua
Liikunnat: 35 min aamulenkki ennen aamiaista, kävelyä ja hölkkää
Tiistai
Aamu: 1pss Elovena Hetki kaura & kuitu, pakastemansikoita ja -mustikoita, 1 Realpala, 2 siivua 17% Oltermannia, 1 siivu ylikypsää saunapalvikinkkua, Polar 9%-levitettä, kurkkua. Kananmuna.
Päivä: Broilersuikaleita Uncle Bens Sweet & Sour Extra Pineapple-kastikkeella, täysjyväriisiä
Iltapäivä: 2 Realpalaa, 5 siivua 17% Oltermannia, 2 siivua ylikypsää saunapalvia, Polar 9-levitettä, kurkkua
Liikunnat: 35 min aamulenkki ennen aamiaista, kävelyä ja hölkkää, 2,5h "metsätöitä" (= puiden kaatamista ja raahaamista)
Paljon vettä pitkin päivää.
torstai, 8. toukokuu 2008
Tekee mieli sipsejä
torstai, 8. toukokuu 2008
Syömisiä
Eilinen, eli 7.5.
Aamiainen n. klo 7:15
Lautasellinen puuroa mansikkahillolla ja raejuustolla
3 pientä ruisleivänpalaa margariinilla, kinkulla, kermajuustolla, tomaatilla, kurkulla ja paprikalla
2 minisuklaamuffinsia ja 1 korvapuusti
Lasillinen appelsiinimehua ja muki teetä
Lounas klo 11:30
Saarioisten lasagne
Välipala n. klo 16:30
2 kpl Alpenin 70 kcal myslipatukoita
"Päivällinen" lentokoneessa n. klo 18
Joku rieskantapainen margariinilla, juustolla ja salaatilla
Teetä
"Iltapala" lentokoneessa n. klo 21
Jim-patukka
Vettä pitkin päivää.
Tänään (kotona taas, vihdoin), eli 8.5.
Aamiainen klo 6:30
1 pss Elovena Hetki Kaura & Kuitu, pakastevadelmia, pellavansiemeniä 2 rkl
Kananmuna
Lounas klo 12
Eväsrasiallinen risottoa (=jauhelihaa, kokojyväriisiä, herne-maissi-paprikaa)
"Päivällinen" n. klo 15:30
2 palaa jälkiuunipaloja, Polar 9%-sulatejuustoa, 5 siivua 17% Oltermannia, kurkkua
Lasi Cokis Lightia
Illalla
Pari kourallista täysjyvämuroja, Oltermanni 17% jonkin verran sipsipaniikkiin.
Vettä pitkin päivää
tiistai, 6. toukokuu 2008
Epäterveellistä ja tyhmää
Jeps, nyt ollaankin sitten menty toiseen ääripäähän. Eli syön vähän. Olen työmatkalla, joten tulee syötyä typerästi. Mutta tunnustetaas nyt sitten...
Eilen:
Aamiainen n. klo 7:30
1pss Elovena hetki kaura & kuitu, pakastevadelmia, raejuustoa, keitetty kananmuna
"Lounas n. klo 11"
2 palaa jälkiuunipaloja, Polarin levitettä, 2 siivua ylikypsää saunapalvikinkkua, 17% Oltermannia 5 siivua
Lentokoneessa n. klo 17
Kurkkupastilli, sämpylä jossa levitettä, juustoa, salaattia ja kurkkua, teetä
Loppupäivä n. klo 19-20
2 kpl Alpenin 70 kcal-myslipatukoita, teetä
Paljon vettä pitkin päivää
Tänään:
Aamiainen klo 8
Jonkin verran puuroa mansikkahillolla ja raejuustolla, 2 ruisleipäpalaa margariinilla, metwurstilla, kermajuustolla, kurkulla ja maustekurkulla, 2 kpl minisuklaamuffinseja, teetä ja appelsiinimehua. (Pitäähän sitä hotelliaamiaisesta nauttia... :P )
Lounas klo 11:30
Saarioisen mikrokinkkukiusaus
Loppupäivä klo 16:30
2 kpl Alpenin 70 kcal-myslipatukoita
Paljon vettä pitkin päivää
Että sellaista, ei hirveän järkevää? Tosin olen ihan hirveä ällöttävä läski, enkä ole tehnyt mitään liikunnallista (flunssa vaivaa, seliseli), joten en kulutakaan paljoa. Yllättävän paljon sitä loppujen lopuksi kuitenkin syö, vaikka ajattelee, etten ole syönyt tänään "yhtään mitään"... Toivottavasti paino on kuitenkin laskenut kun reissusta tulen. Lisää ongelmaa operaatiolle tuo McDonaldsin taas alkanut "plussa-aterian ostajalle lasi kaupan päälle"-kampanja. Kerään nimittäin Coca Cola-juttuja, ja nuo lasit on upeita! Täytyy siis seuraavat 6 viikkoa herkutella yhtenä päivänä mäkkärin aterialla... Mutta tuskin yksi hampurilaisateria mitään tuhoaa, jos muuten syö hyvin.
sunnuntai, 4. toukokuu 2008
Just joo...
Mutta minä onnistun. Minun on pakko.